Ingrédients
-
1 Ananas500g de chair
-
1 Mangue(s)300g de chair
-
70 g Gingembre
-
40 g Sucre
-
1/2 Citron
-
25 cl Eau
-
1 Banane douce
Instructions
La recette facile et très rafraîchissante idéale pour les jours de chaleur. Ce smoothie vous aidera à faire le plein vitamines, la touche de gingembre apporte en plus tous les bienfaits de cet aliment sur la santé.
Etapes
|
1
Fini
|
Découpe des fruitsPelez et coupez vos mangues, ananas et le gingembre en morceaux, épluchez et découpez la banane. |
|
2
Fini
|
Concentré de gingembreDans un blender, commencez par mixer le gingembre avec 10 cl d’eau, tamisez la mixture afin de séparer les fibres du jus et mettre de côté |
|
3
Fini
|
Et hop on mixe tout ça !Dans le blender, placez les morceaux de mangues, une moitié des morceaux d’ananas, la banane, verser un verre d'eau puis commencez à mixez. Rajouter le reste d'ananas et mixer pendant 2 à 3 minutes juste à obtenir un liquide homogène sans aucun morceau. |
|
4
Fini
|
On oublie pas le gingembreAjoutez le sucre (pas nécessaire si les fruits sont bien sucrés) et le jus de gingembre qu'on a mit de côté un peu plus tôt, et mixez à nouveau. |
|
5
Fini
|
La touche finaleAjoutez à la préparation le jus et la pulpe du demi citron et mélangez au fouet. Mettez au frigo, le smoothie se boit très frais ! |
